またまた

下降曲線をたどっている。朝早く目が覚めてまた眠くなるまでずっと嫌なことを考え続けている。恐らく朝起きてすぐが一番頭の回転がはやい時間なのだがその早い回転で延々と嫌なことを考え続ける。悶々とする。午前中はテンションがものすごく低い。何もする気にならない。

結構苦しい。前に場面転換を教わったがその後はなかなか実行できないでいる。本当は習慣になるまで続けないといけないんだろうけど。
朝気分がよくて夜悪くなればいいのにと思う。それなら具合いが悪くなったら寝てしまえばいい。夜にテンションが高くなられても困る。眠れなくなってしまう。

とにかく何とかしたい。横になっているとすることは考えることだけなのでものすごく考えてしまう。これがよくない。いっそのこと布団から出てしまえばいいのかもしれない。出てゲームでも何でもやれば少しは気が紛れるのではなかろうか。

とにかく気持のいい目覚めがほしい。